| Вода | 1700 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 0 г |
| Морковь (Пассерование) | 0 г |
| Подсолнечное масло | 0 г |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Морковь (Варка без слива) | 80 г |
| Курица 1 кат. (Варка) | 350 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 8.9% | 2452 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 10.4% | 2074 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 2.4% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 8.7% | 2514 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.8 мкг | 900 мкг | 8.9% | 19.3% | 1128 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.394 мг | 5 мг | 7.9% | 17.2% | 1269 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 19.06 мг | 500 мг | 3.8% | 8.3% | 2623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 7% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 7.8% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.577 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 25365 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 6.5% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 3.9% | 5521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 2.2% | 10204 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 2.116 мкг | 50 мкг | 4.2% | 9.1% | 2363 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 7.8% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3049 мг | 20 мг | 6.5% | 14.1% | 1533 г |
| Ниацин | 0.778 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.81 мг | 2500 мг | 4.1% | 8.9% | 2456 г |
| Кальций, Ca | 14.66 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.3% | 6821 г |
| Кремний, Si | 4.182 мг | 30 мг | 13.9% | 30.2% | 717 г |
| Магний, Mg | 7.57 мг | 400 мг | 1.9% | 4.1% | 5284 г |
| Натрий, Na | 319.16 мг | 1300 мг | 24.6% | 53.5% | 407 г |
| Сера, S | 37.89 мг | 1000 мг | 3.8% | 8.3% | 2639 г |
| Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 9.1% | 2381 г |
| Хлор, Cl | 496.97 мг | 2300 мг | 21.6% | 47% | 463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 5.4% | 3982 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.6% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 2.478 мкг | 10 мкг | 24.8% | 53.9% | 404 г |
| Литий, Li | 5.717 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0302 мг | 2 мг | 1.5% | 3.3% | 6623 г |
| Медь, Cu | 36.32 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 7.8% | 2753 г |
| Молибден, Mo | 3.409 мкг | 70 мкг | 4.9% | 10.7% | 2053 г |
| Никель, Ni | 0.544 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.78 мкг | 55 мкг | 5.1% | 11.1% | 1978 г |
| Стронций, Sr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.14 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.3% | 4991 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.1% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.3577 мг | 12 мг | 3% | 6.5% | 3355 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.724 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.189 г | ~ | |||
| Валин | 0.14 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.173 г | ~ | |||
| Аланин | 0.176 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.203 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.406 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.138 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.351 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.5% | 16.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.864 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.022 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.015 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.602 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.176 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.14 г | min 16.8 г | 6.8% | 14.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.161 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.376 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 7.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.43 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермишелевый составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».