| Маргарин «Здоровье» | 250 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 30 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 376.1 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2% | 1310 г |
| Жиры | 27.3 г | 56 г | 48.8% | 13% | 205 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 3.3% | 802 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.8% | 952 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 947.8 мкг | 900 мкг | 105.3% | 28% | 95 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.478 мг | 1.5 мг | 31.9% | 8.5% | 314 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 3.2% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 24.83 мг | 500 мг | 5% | 1.3% | 2014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.719 мг | 5 мг | 14.4% | 3.8% | 695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.7% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 97.781 мкг | 400 мкг | 24.4% | 6.5% | 409 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.1% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.188 мг | 15 мг | 67.9% | 18.1% | 147 г |
| Витамин Н, биотин | 1.625 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.695 мг | 20 мг | 13.5% | 3.6% | 742 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.55 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.4% | 1976 г |
| Кальций, Ca | 52.55 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.4% | 1903 г |
| Кремний, Si | 1.25 мг | 30 мг | 4.2% | 1.1% | 2400 г |
| Магний, Mg | 12.16 мг | 400 мг | 3% | 0.8% | 3289 г |
| Натрий, Na | 286.06 мг | 1300 мг | 22% | 5.8% | 454 г |
| Сера, S | 47.23 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.2% | 2117 г |
| Фосфор, P | 86.5 мг | 800 мг | 10.8% | 2.9% | 925 г |
| Хлор, Cl | 413.69 мг | 2300 мг | 18% | 4.8% | 556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.512 мг | 18 мг | 2.8% | 0.7% | 3516 г |
| Йод, I | 3.28 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4573 г |
| Кобальт, Co | 0.844 мкг | 10 мкг | 8.4% | 2.2% | 1185 г |
| Марганец, Mn | 0.1933 мг | 2 мг | 9.7% | 2.6% | 1035 г |
| Медь, Cu | 53.04 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.4% | 1885 г |
| Молибден, Mo | 6.156 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.3% | 1137 г |
| Селен, Se | 2.796 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.4% | 1967 г |
| Фтор, F | 13.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30465 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.6453 мг | 12 мг | 5.4% | 1.4% | 1860 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто для пирога составляет 376,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».