| Фрикадельки из Телятины «Почемучка» [ВкусВилл] | 200 г |
| Капуста белокочанная | 200 г |
| Морковь | 100 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Чечевица | 50 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.2 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6427 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 8.4% | 4471 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 8% | 4667 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.1% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.5% | 4000 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 16% | 2405 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.6 мкг | 900 мкг | 8.5% | 32.4% | 1175 г |
| бета Каротин | 0.463 мг | 5 мг | 9.3% | 35.5% | 1080 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.7% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.7% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 3.16 мг | 500 мг | 0.6% | 2.3% | 15823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 4.2% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 5% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.405 мкг | 400 мкг | 2.9% | 11.1% | 3507 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.12 мг | 90 мг | 5.7% | 21.8% | 1758 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 39474 г |
| гамма Токоферол | 0.081 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 20.2% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1738 мг | 20 мг | 0.9% | 3.4% | 11507 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.13 мг | 2500 мг | 1.9% | 7.3% | 5194 г |
| Кальций, Ca | 9.63 мг | 1000 мг | 1% | 3.8% | 10384 г |
| Кремний, Si | 5.134 мг | 30 мг | 17.1% | 65.3% | 584 г |
| Магний, Mg | 4.71 мг | 400 мг | 1.2% | 4.6% | 8493 г |
| Натрий, Na | 101.94 мг | 1300 мг | 7.8% | 29.8% | 1275 г |
| Сера, S | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 3.8% | 9756 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 5.3% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 6.97 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.1% | 32999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.219 мг | 18 мг | 1.2% | 4.6% | 8219 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 16.8% | 2278 г |
| Литий, Li | 0.229 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0546 мг | 2 мг | 2.7% | 10.3% | 3663 г |
| Медь, Cu | 25.9 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 9.9% | 3861 г |
| Молибден, Mo | 2.748 мкг | 70 мкг | 3.9% | 14.9% | 2547 г |
| Никель, Ni | 1.454 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 130952 г |
| Стронций, Sr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.03 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.6% | 4998 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.2% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.1309 мг | 12 мг | 1.1% | 4.2% | 9167 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.97 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.049 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.107 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.109 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.153 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 26,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».