| Вода | 2000 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 50 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 95 г |
| Морковь (Пассерование) | 10 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 8 г |
| Смесь дикого и бурого риса | 15 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.3 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20289 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 10.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.8% | 28000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 4.8% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 12% | 10000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 51.8% | 2319 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 14.5% | 8036 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 15.7% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.6% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 2.24 мг | 500 мг | 0.4% | 4.8% | 22321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 8.4% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 10.8% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.027 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.6% | 38948 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 2.4% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 16.9% | 7143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 2.4% | 62500 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 39.8% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2149 мг | 20 мг | 1.1% | 13.3% | 9307 г |
| Ниацин | 0.201 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.72 мг | 2500 мг | 0.9% | 10.8% | 10540 г |
| Кальций, Ca | 7.78 мг | 1000 мг | 0.8% | 9.6% | 12853 г |
| Кремний, Si | 1.785 мг | 30 мг | 6% | 72.3% | 1681 г |
| Магний, Mg | 4.73 мг | 400 мг | 1.2% | 14.5% | 8457 г |
| Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.4% | 64677 г |
| Сера, S | 9.28 мг | 1000 мг | 0.9% | 10.8% | 10776 г |
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 12% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 4.09 мг | 2300 мг | 0.2% | 2.4% | 56235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 4.8% | 23684 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.2% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.354 мкг | 10 мкг | 3.5% | 42.2% | 2825 г |
| Литий, Li | 0.031 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0323 мг | 2 мг | 1.6% | 19.3% | 6192 г |
| Медь, Cu | 9.38 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 10.8% | 10661 г |
| Молибден, Mo | 2.235 мкг | 70 мкг | 3.2% | 38.6% | 3132 г |
| Никель, Ni | 0.506 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.653 мкг | 55 мкг | 1.2% | 14.5% | 8423 г |
| Стронций, Sr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 109.92 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 32.5% | 3639 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 9.6% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0712 мг | 12 мг | 0.6% | 7.2% | 16854 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.594 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.059 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.103 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | min 16.8 г | 0.3% | 3.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с курицей составляет 8,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».