| Булка ярославская | 80 г |
| Повидло из абрикосов | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.5 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.8% | 1246 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Углеводы | 55.8 г | 219 г | 25.5% | 9% | 392 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 4.6% | 769 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120 мкг | 900 мкг | 13.3% | 4.7% | 750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.1% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 42.4 мг | 500 мг | 8.5% | 3% | 1179 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 1.8% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 2.3% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.2% | 1600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.38 мг | 15 мг | 15.9% | 5.6% | 630 г |
| Витамин Н, биотин | 1.538 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.1% | 3251 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.45 мг | 20 мг | 12.3% | 4.3% | 816 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.64 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.8% | 1928 г |
| Кальций, Ca | 19.18 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5214 г |
| Кремний, Si | 0.38 мг | 30 мг | 1.3% | 0.5% | 7895 г |
| Магний, Mg | 26.2 мг | 400 мг | 6.6% | 2.3% | 1527 г |
| Натрий, Na | 223.56 мг | 1300 мг | 17.2% | 6.1% | 581 г |
| Сера, S | 45.26 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.6% | 2209 г |
| Фосфор, P | 70.7 мг | 800 мг | 8.8% | 3.1% | 1132 г |
| Хлор, Cl | 388.08 мг | 2300 мг | 16.9% | 6% | 593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 79.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.68 мг | 18 мг | 9.3% | 3.3% | 1071 г |
| Йод, I | 2.48 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 6048 г |
| Кобальт, Co | 1.92 мкг | 10 мкг | 19.2% | 6.8% | 521 г |
| Марганец, Mn | 0.6951 мг | 2 мг | 34.8% | 12.3% | 288 г |
| Медь, Cu | 120.94 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 4.3% | 827 г |
| Молибден, Mo | 10.14 мкг | 70 мкг | 14.5% | 5.1% | 690 г |
| Фтор, F | 19.24 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20790 г |
| Хром, Cr | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.6% | 2155 г |
| Цинк, Zn | 0.5918 мг | 12 мг | 4.9% | 1.7% | 2028 г |
Энергетическая ценность булочка с повидлом составляет 283,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».