| Вишня | 100 г |
| Красная Смородина Замороженная [Fine Life] | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 10.4% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 9.7% | 6667 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.9% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.9% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.3% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.87 мг | 500 мг | 0.2% | 1.3% | 57471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.6% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.857 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 46674 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 15.6% | 4206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1.9% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 87719 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0714 мг | 20 мг | 0.4% | 2.6% | 28011 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.57 мг | 2500 мг | 1.5% | 9.7% | 6836 г |
| Кальций, Ca | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.8% | 11765 г |
| Кремний, Si | 5.857 мг | 30 мг | 19.5% | 126.6% | 512 г |
| Магний, Mg | 4.43 мг | 400 мг | 1.1% | 7.1% | 9029 г |
| Натрий, Na | 3.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 37143 г |
| Сера, S | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 63694 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 3.2% | 18605 г |
| Хлор, Cl | 2.14 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 107477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 2.6% | 25000 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.3% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 9.1% | 6993 г |
| Литий, Li | 0.429 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 3.9% | 15873 г |
| Медь, Cu | 14.71 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 9.7% | 6798 г |
| Молибден, Mo | 1.571 мкг | 70 мкг | 2.2% | 14.3% | 4456 г |
| Никель, Ni | 2.143 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.29 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 11.7% | 5458 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 13% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.0214 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 56075 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».