| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 200 г |
| Какао тертое | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.2 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1.2% | 2375 г |
| Жиры | 36.3 г | 56 г | 64.8% | 18.1% | 154 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.5% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4225 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 245.5 мкг | 900 мкг | 27.3% | 7.6% | 367 г |
| Ретинол | 0.227 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.8% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 43.27 мг | 500 мг | 8.7% | 2.4% | 1156 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 1.5% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.818 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5867 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.409 мкг | 3 мкг | 13.6% | 3.8% | 733 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.191 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.655 мг | 15 мг | 4.4% | 1.2% | 2290 г |
| Витамин Н, биотин | 3.636 мкг | 50 мкг | 7.3% | 2% | 1375 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.7% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8727 мг | 20 мг | 4.4% | 1.2% | 2292 г |
| Ниацин | 0.264 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.73 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.8% | 1555 г |
| Кальций, Ca | 85.09 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.4% | 1175 г |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Натрий, Na | 28.82 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.6% | 4511 г |
| Сера, S | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Фосфор, P | 82.8 мг | 800 мг | 10.4% | 2.9% | 966 г |
| Хлор, Cl | 65.45 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.8% | 3514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.518 мг | 18 мг | 8.4% | 2.4% | 1186 г |
| Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.5% | 1834 г |
| Кобальт, Co | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.8% | 3663 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 74074 г | |
| Медь, Cu | 19.09 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.5% | 5238 г |
| Молибден, Mo | 4.545 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.8% | 1540 г |
| Олово, Sn | 11.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.364 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 15110 г |
| Стронций, Sr | 15.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.45 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25890 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.2364 мг | 12 мг | 2% | 0.6% | 5076 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.655 г | min 16.8 г | 57.5% | 16.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.509 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 3.8% |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 357,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».