| молоко обезжиренное 1,5% | 25 г |
| Банан | 52 г |
| коктейль Ваниль | 1 порция |
| Белок Фаберлик | 2 порция |
| Тыква | 40 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2036 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 15.7% | 768 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 5.1% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 8.5% | 1429 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2937 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.8 мкг | 900 мкг | 3.4% | 4.1% | 2922 г |
| бета Каротин | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 4.5% | 2703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.33 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 21459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 1.9% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 4.2% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.008 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 13298 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 3.1% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.624 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.5% | 8013 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2084 мг | 20 мг | 1% | 1.2% | 9597 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.14 мг | 2500 мг | 2.9% | 3.5% | 3418 г |
| Кальций, Ca | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 15504 г |
| Кремний, Si | 14.496 мг | 30 мг | 48.3% | 58.4% | 207 г |
| Магний, Mg | 8.2 мг | 400 мг | 2.1% | 2.5% | 4878 г |
| Натрий, Na | 5.44 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 23897 г |
| Сера, S | 4.14 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 24155 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 1.1% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 9.7 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 23711 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 0.8% | 13636 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.7% | 7407 г |
| Литий, Li | 0.478 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0445 мг | 2 мг | 2.2% | 2.7% | 4494 г |
| Медь, Cu | 31.69 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 3.9% | 3156 г |
| Молибден, Mo | 1.795 мкг | 70 мкг | 2.6% | 3.1% | 3900 г |
| Никель, Ni | 1.081 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.178 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 30899 г |
| Стронций, Sr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.61 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6097 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0485 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 24742 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.312 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Ванильная тыква коктейль Ф составляет 82,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».