| Перец сладкий красный | 665 г |
| Грудка Индейки Отварная [Индилайт] | 292 г |
| Майонез Сметанный [Слобода] | 71 г |
| Не определен! | 191 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 10% | 1357 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 10.1% | 1333 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.9% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.4% | 2500 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.1% | 2665 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181.8 мкг | 900 мкг | 20.2% | 27.3% | 495 г |
| бета Каротин | 1.091 мг | 5 мг | 21.8% | 29.5% | 458 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 5% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3.2% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 3.05 мг | 500 мг | 0.6% | 0.8% | 16393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 4.7% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 18.5% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.274 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3.1% | 4313 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 136.38 мг | 90 мг | 151.5% | 204.7% | 66 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.366 мг | 15 мг | 2.4% | 3.2% | 4098 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.1% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5341 мг | 20 мг | 2.7% | 3.6% | 3745 г |
| Ниацин | 0.546 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.92 мг | 2500 мг | 3.6% | 4.9% | 2812 г |
| Кальций, Ca | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 22936 г |
| Кремний, Si | 12.002 мг | 30 мг | 40% | 54.1% | 250 г |
| Магний, Mg | 3.82 мг | 400 мг | 1% | 1.4% | 10471 г |
| Натрий, Na | 1.09 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 119266 г |
| Сера, S | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 18519 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 1.5% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 10.37 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 22179 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 2.4% | 5505 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.5% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 1.637 мкг | 10 мкг | 16.4% | 22.2% | 611 г |
| Литий, Li | 47.461 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0873 мг | 2 мг | 4.4% | 5.9% | 2291 г |
| Медь, Cu | 54.55 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 7.4% | 1833 г |
| Молибден, Mo | 2.728 мкг | 70 мкг | 3.9% | 5.3% | 2566 г |
| Никель, Ni | 2.728 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Фтор, F | 3.82 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 104712 г |
| Хром, Cr | 3.27 мкг | 50 мкг | 6.5% | 8.8% | 1529 г |
| Цинк, Zn | 0.24 мг | 12 мг | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.179 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец запеченый составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».