| Творог хуторок 0% | 345 г |
| Мягкий творог Савушкин | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.8 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2165 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 26.9% | 478 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.5% | 8111 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 4% | 3256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1% | 12329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 17% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 12.42 мг | 500 мг | 2.5% | 3.2% | 4026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 6.2% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 12.2% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 12.9% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.182 мкг | 3 мкг | 39.4% | 50.6% | 254 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.6% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 7.6 мкг | 50 мкг | 15.2% | 19.5% | 658 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8404 мг | 20 мг | 19.2% | 24.7% | 521 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.95 мг | 2500 мг | 4.5% | 5.8% | 2233 г |
| Кальций, Ca | 114.95 мг | 1000 мг | 11.5% | 14.8% | 870 г |
| Магний, Mg | 17.62 мг | 400 мг | 4.4% | 5.7% | 2270 г |
| Натрий, Na | 42.14 мг | 1300 мг | 3.2% | 4.1% | 3085 г |
| Фосфор, P | 178.9 мг | 800 мг | 22.4% | 28.8% | 447 г |
| Хлор, Cl | 115 мг | 2300 мг | 5% | 6.4% | 2000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 2.2% | 6000 г |
| Йод, I | 6.61 мкг | 150 мкг | 4.4% | 5.7% | 2269 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 25.7% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 33898 г |
| Медь, Cu | 60 мкг | 1000 мкг | 6% | 7.7% | 1667 г |
| Молибден, Mo | 7.7 мкг | 70 мкг | 11% | 14.1% | 909 г |
| Селен, Se | 26.011 мкг | 55 мкг | 47.3% | 60.8% | 211 г |
| Фтор, F | 32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 12500 г |
| Хром, Cr | 1.47 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.7% | 3401 г |
| Цинк, Zn | 0.364 мг | 12 мг | 3% | 3.9% | 3297 г |
Энергетическая ценность Крем внутри составляет 77,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».