| Сердце куриное | 279 г |
| Кокосовые Сливки [Aroy-D] | 99 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 47 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.1 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 6% | 434 г |
| Жиры | 33.3 г | 56 г | 59.5% | 15.6% | 168 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.3% | 7552 г |
| Вода | 45.2 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 5029 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 179 мкг | 900 мкг | 19.9% | 5.2% | 503 г |
| Ретинол | 0.168 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.274 мг | 1.5 мг | 18.3% | 4.8% | 547 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.144 мг | 1.8 мг | 63.6% | 16.7% | 157 г |
| Витамин В4, холин | 3.33 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 15015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.703 мг | 5 мг | 54.1% | 14.2% | 185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 3.9% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 75.804 мкг | 400 мкг | 19% | 5% | 528 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.675 мкг | 3 мкг | 255.8% | 67.1% | 39 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.37 мг | 90 мг | 3.7% | 1% | 2671 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.266 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.7% | 3759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8475 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5626 мг | 20 мг | 22.8% | 6% | 438 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.4 мг | 2500 мг | 11.1% | 2.9% | 904 г |
| Кальций, Ca | 12.66 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7899 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Натрий, Na | 100.21 мг | 1300 мг | 7.7% | 2% | 1297 г |
| Сера, S | 167.23 мг | 1000 мг | 16.7% | 4.4% | 598 г |
| Фосфор, P | 190.8 мг | 800 мг | 23.9% | 6.3% | 419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.931 мг | 18 мг | 33% | 8.7% | 303 г |
| Кобальт, Co | 12.634 мкг | 10 мкг | 126.3% | 33.1% | 79 г |
| Марганец, Mn | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.7% | 3774 г |
| Медь, Cu | 326.82 мкг | 1000 мкг | 32.7% | 8.6% | 306 г |
| Молибден, Mo | 10.528 мкг | 70 мкг | 15% | 3.9% | 665 г |
| Селен, Se | 4.705 мкг | 55 мкг | 8.6% | 2.3% | 1169 г |
| Фтор, F | 0.5 мкг | 4000 мкг | 800000 г | ||
| Хром, Cr | 9.48 мкг | 50 мкг | 19% | 5% | 527 г |
| Цинк, Zn | 3.1762 мг | 12 мг | 26.5% | 7% | 378 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.877 г | ~ | |||
| Валин | 1.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.34 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.784 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.588 г | ~ | |||
| Лизин | 0.932 г | ~ | |||
| Метионин | 0.423 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.667 г | ~ | |||
| Треонин | 0.721 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.321 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.711 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.22 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.372 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.586 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.126 г | ~ | |||
| Глицин | 1.12 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.616 г | ~ | |||
| Пролин | 0.974 г | ~ | |||
| Серин | 0.532 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.511 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 360.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.663 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.147 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.128 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.335 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.429 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.452 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.123 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.902 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.405 г | min 16.8 г | 50% | 13.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.97 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.116 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.063 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.191 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.6% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.707 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.147 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки в кокосовом молоке 07.11.21 составляет 381,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».