| Макароны отварные, по 1-302 | 250 г |
| Морковь (Тушение) | 150 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 50 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 20 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 100 г |
| Томатная паста. Консервы | 45 г |
| Кабачок (Тушение) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2802 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5% | 3304 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 9.2% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 12.5% | 1333 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 6% | 2782 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 459 мкг | 900 мкг | 51% | 84.9% | 196 г |
| бета Каротин | 2.754 мг | 5 мг | 55.1% | 91.7% | 182 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 7.39 мг | 500 мг | 1.5% | 2.5% | 6766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 5% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 9.5% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.934 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2% | 8107 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.1 мг | 90 мг | 14.6% | 24.3% | 687 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.405 мг | 15 мг | 2.7% | 4.5% | 3704 г |
| Витамин Н, биотин | 0.552 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.8% | 9058 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0056 мг | 20 мг | 5% | 8.3% | 1989 г |
| Ниацин | 0.73 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.23 мг | 2500 мг | 8.6% | 14.3% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 15.92 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.7% | 6281 г |
| Кремний, Si | 15.065 мг | 30 мг | 50.2% | 83.5% | 199 г |
| Магний, Mg | 16.04 мг | 400 мг | 4% | 6.7% | 2494 г |
| Натрий, Na | 72.23 мг | 1300 мг | 5.6% | 9.3% | 1800 г |
| Сера, S | 8.69 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 11507 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 7.2% | 2339 г |
| Хлор, Cl | 37.74 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.7% | 6094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.726 мг | 18 мг | 4% | 6.7% | 2479 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.5% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 3.378 мкг | 10 мкг | 33.8% | 56.2% | 296 г |
| Литий, Li | 10.63 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1166 мг | 2 мг | 5.8% | 9.7% | 1715 г |
| Медь, Cu | 81.65 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 13.6% | 1225 г |
| Молибден, Mo | 7.787 мкг | 70 мкг | 11.1% | 18.5% | 899 г |
| Никель, Ni | 3.561 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.472 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.5% | 11653 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 25349 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.3% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.2961 мг | 12 мг | 2.5% | 4.2% | 4053 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.107 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста овощная составляет 60,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».