| Крабовые Палочки Классические [Vici] | 400 г |
| Майонез [Махеевъ] | 150 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 340 г |
| Кукуруза, консервы | 800 г |
| Сметана 20% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.8 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1297 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.1% | 1520 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 10.7% | 718 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 3.5% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2937 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.7 мкг | 900 мкг | 6.6% | 5.1% | 1508 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 4.9% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 58.24 мг | 500 мг | 11.6% | 8.9% | 859 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.499 мг | 5 мг | 10% | 7.7% | 1002 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.745 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3.6% | 2134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 3.2% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 1.8% | 4167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.428 мкг | 10 мкг | 4.3% | 3.3% | 2336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.151 мг | 15 мг | 1% | 0.8% | 9934 г |
| Витамин Н, биотин | 4.099 мкг | 50 мкг | 8.2% | 6.3% | 1220 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8695 мг | 20 мг | 4.3% | 3.3% | 2300 г |
| Ниацин | 0.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.73 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.9% | 2667 г |
| Кальций, Ca | 34.13 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.6% | 2930 г |
| Магний, Mg | 8.56 мг | 400 мг | 2.1% | 1.6% | 4673 г |
| Натрий, Na | 206.44 мг | 1300 мг | 15.9% | 12.2% | 630 г |
| Сера, S | 43.88 мг | 1000 мг | 4.4% | 3.4% | 2279 г |
| Фосфор, P | 58.5 мг | 800 мг | 7.3% | 5.6% | 1368 г |
| Хлор, Cl | 33.95 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.2% | 6775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.652 мг | 18 мг | 3.6% | 2.8% | 2761 г |
| Йод, I | 4.34 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.2% | 3456 г |
| Кобальт, Co | 1.935 мкг | 10 мкг | 19.4% | 14.9% | 517 г |
| Марганец, Mn | 0.0424 мг | 2 мг | 2.1% | 1.6% | 4717 г |
| Медь, Cu | 29.61 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.3% | 3377 г |
| Молибден, Mo | 1.431 мкг | 70 мкг | 2% | 1.5% | 4892 г |
| Олово, Sn | 0.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.328 мкг | 55 мкг | 11.5% | 8.9% | 869 г |
| Стронций, Sr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.55 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20460 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.4% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.4018 мг | 12 мг | 3.3% | 2.5% | 2987 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.398 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.336 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.114 г | min 16.8 г | 6.6% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.321 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 2.2% |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками составляет 129,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».