| Геркулес Монастырский | 86 г |
| Вода | 506 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.8 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2682 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.5% | 3619 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.9% | 5600 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 7.8% | 2028 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2655 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 16367 г |
| Магний, Mg | 1.12 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Натрий, Na | 157.96 мг | 1300 мг | 12.2% | 19.4% | 823 г |
| Сера, S | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 56818 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 243.59 мг | 2300 мг | 10.6% | 16.9% | 944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 138462 г |
| Кобальт, Co | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1% | 16393 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Медь, Cu | 1.72 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 58140 г |
| Молибден, Mo | 2.088 мкг | 70 мкг | 3% | 4.8% | 3352 г |
| Фтор, F | 102.65 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 4.1% | 3897 г |
| Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная из Монастырского геркулеса на воде составляет 62,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».