| Яичный желток куриный (Варка) | 4 Штука |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 250 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 100 г |
| Шоколад горький | 150 г |
| Фундук | 100 г |
| Сахар, пудра | 2 tsp |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 558.1 ккал | 1684 ккал | 33.1% | 5.9% | 302 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.5% | 1169 г |
| Жиры | 47.4 г | 56 г | 84.6% | 15.2% | 118 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 2.1% | 859 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 3.7% | 488 г |
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13530 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 232.3 мкг | 900 мкг | 25.8% | 4.6% | 387 г |
| Ретинол | 0.212 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.4% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 87.09 мг | 500 мг | 17.4% | 3.1% | 574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.553 мг | 5 мг | 11.1% | 2% | 904 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 1.2% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.338 мкг | 400 мкг | 4.8% | 0.9% | 2068 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 1.2% | 1442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 47368 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.087 мкг | 10 мкг | 10.9% | 2% | 920 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.648 мг | 15 мг | 24.3% | 4.4% | 411 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 15.337 мкг | 50 мкг | 30.7% | 5.5% | 326 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.7% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9329 мг | 20 мг | 9.7% | 1.7% | 1035 г |
| Ниацин | 0.63 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.3 мг | 2500 мг | 10.3% | 1.8% | 972 г |
| Кальций, Ca | 55.72 мг | 1000 мг | 5.6% | 1% | 1795 г |
| Кремний, Si | 7.304 мг | 30 мг | 24.3% | 4.4% | 411 г |
| Магний, Mg | 61.36 мг | 400 мг | 15.3% | 2.7% | 652 г |
| Натрий, Na | 51.15 мг | 1300 мг | 3.9% | 0.7% | 2542 г |
| Сера, S | 54.38 мг | 1000 мг | 5.4% | 1% | 1839 г |
| Фосфор, P | 154.2 мг | 800 мг | 19.3% | 3.5% | 519 г |
| Хлор, Cl | 17.13 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 163.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.528 мг | 18 мг | 14% | 2.5% | 712 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 3.766 мкг | 10 мкг | 37.7% | 6.8% | 266 г |
| Литий, Li | 0.829 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0493 мг | 2 мг | 52.5% | 9.4% | 191 г |
| Медь, Cu | 219.22 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 3.9% | 456 г |
| Молибден, Mo | 6.34 мкг | 70 мкг | 9.1% | 1.6% | 1104 г |
| Никель, Ni | 5.053 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.52 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.053 мкг | 55 мкг | 14.6% | 2.6% | 683 г |
| Стронций, Sr | 27.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 72727 г | |
| Хром, Cr | 24.28 мкг | 50 мкг | 48.6% | 8.7% | 206 г |
| Цинк, Zn | 0.8171 мг | 12 мг | 6.8% | 1.2% | 1469 г |
| Цирконий, Zr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.722 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.497 г | ~ | |||
| Валин | 0.233 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.164 г | ~ | |||
| Аланин | 0.134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Глицин | 0.237 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.768 г | ~ | |||
| Пролин | 0.204 г | ~ | |||
| Серин | 0.34 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 183.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.929 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.453 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.554 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.776 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.497 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.447 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.417 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.469 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.101 г | min 16.8 г | 95.8% | 17.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.532 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.802 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.728 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.188 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.6% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.284 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.031 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты Рафаэлло с фундуком составляет 558,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».