| Масло какао | 110 г |
| Миндаль | 110 г |
| Какао порошок | 0 г |
| Какао тертое | 110 г |
| Кокосовое молоко | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 623.3 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 2.1% | 784 г |
| Жиры | 61.3 г | 56 г | 109.5% | 17.6% | 91 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 0.6% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 5.5% | 294 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19595 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 2.1% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 15.17 мг | 500 мг | 3% | 0.5% | 3296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.4% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 0.7% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.579 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.5% | 3455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.163 мг | 15 мг | 54.4% | 8.7% | 184 г |
| Витамин Н, биотин | 1.274 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.4% | 3925 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 1.2% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1263 мг | 20 мг | 15.6% | 2.5% | 640 г |
| Ниацин | 1.708 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 467.79 мг | 2500 мг | 18.7% | 3% | 534 г |
| Кальций, Ca | 101.03 мг | 1000 мг | 10.1% | 1.6% | 990 г |
| Кремний, Si | 14.474 мг | 30 мг | 48.2% | 7.7% | 207 г |
| Магний, Mg | 149.37 мг | 400 мг | 37.3% | 6% | 268 г |
| Натрий, Na | 4.92 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26423 г |
| Сера, S | 51.53 мг | 1000 мг | 5.2% | 0.8% | 1941 г |
| Фосфор, P | 233.3 мг | 800 мг | 29.2% | 4.7% | 343 г |
| Хлор, Cl | 11.29 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.471 мг | 18 мг | 30.4% | 4.9% | 329 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 3.561 мкг | 10 мкг | 35.6% | 5.7% | 281 г |
| Литий, Li | 6.195 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5558 мг | 2 мг | 27.8% | 4.5% | 360 г |
| Медь, Cu | 40.53 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 0.7% | 2467 г |
| Молибден, Mo | 8.597 мкг | 70 мкг | 12.3% | 2% | 814 г |
| Никель, Ni | 34.737 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.724 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.2% | 7597 г |
| Стронций, Sr | 3.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.34 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 15186 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 0.9% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.6137 мг | 12 мг | 5.1% | 0.8% | 1955 г |
| Цирконий, Zr | 10.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.674 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.634 г | ~ | |||
| Валин | 0.272 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.371 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.287 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.446 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.214 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.57 г | ~ | |||
| Глицин | 0.31 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.266 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.159 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 14.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 57.895 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 26 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.145 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.932 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 9.089 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.232 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.842 г | min 16.8 г | 124.1% | 19.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.524 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.5% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.892 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.087 г | ~ |
Энергетическая ценность Какао конфеты составляет 623,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».