Мой здоровый рацион

Калорийность Овсяные хлопья быстрого приготовления Quaker. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяные хлопья быстрого приготовления Quaker".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 338 ккал 1684 ккал 20.1% 5.9% 498 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.3% 691 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 4.2% 700 г
Углеводы 60 г 219 г 27.4% 8.1% 365 г
Пищевые волокна 9 г 20 г 45% 13.3% 222 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 3% 1000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.5 мг 18 мг 19.4% 5.7% 514 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
Трансжиры 0.5 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Овсяные хлопья быстрого приготовления Quaker составляет 338 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».