| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 250 г |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.7 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.6% | 1310 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.7% | 1077 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 6.8% | 898 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4% | 1538 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3654 г |
| Органические кислоты | 14.8 г | ~ | |||
| Зола | 5.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 241.8 мкг | 900 мкг | 26.9% | 16.4% | 372 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.36 мг | 5 мг | 27.2% | 16.6% | 368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 6.2% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 5.6% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 11.96 мг | 500 мг | 2.4% | 1.5% | 4181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 1.4% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.2% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.192 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.5% | 3925 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 1.6% | 3659 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.262 мг | 15 мг | 8.4% | 5.1% | 1189 г |
| Витамин Н, биотин | 0.692 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.9% | 7225 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0317 мг | 20 мг | 15.2% | 9.3% | 660 г |
| Ниацин | 1.823 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.92 мг | 2500 мг | 9.4% | 5.7% | 1060 г |
| Кальций, Ca | 25.12 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 3981 г |
| Кремний, Si | 0.923 мг | 30 мг | 3.1% | 1.9% | 3250 г |
| Магний, Mg | 19.08 мг | 400 мг | 4.8% | 2.9% | 2096 г |
| Натрий, Na | 217.5 мг | 1300 мг | 16.7% | 10.2% | 598 г |
| Сера, S | 16.73 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5977 г |
| Фосфор, P | 87.9 мг | 800 мг | 11% | 6.7% | 910 г |
| Хлор, Cl | 230.85 мг | 2300 мг | 10% | 6.1% | 996 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 240.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.862 мг | 18 мг | 4.8% | 2.9% | 2088 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.423 мкг | 10 мкг | 4.2% | 2.6% | 2364 г |
| Марганец, Mn | 0.1626 мг | 2 мг | 8.1% | 4.9% | 1230 г |
| Медь, Cu | 26.27 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.6% | 3807 г |
| Молибден, Mo | 3.346 мкг | 70 мкг | 4.8% | 2.9% | 2092 г |
| Никель, Ni | 0.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.385 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.5% | 3971 г |
| Титан, Ti | 2.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.04 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 79365 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1717 мг | 12 мг | 1.4% | 0.9% | 6989 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.477 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рулетики с курицей составляет 163,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».