| Маргарин молочный столовый | 720 г |
| Сахар песок | 550 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 1100 г |
| Брусника | 300 г |
| Крахмал картофельный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.3 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.3% | 1810 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 9.2% | 257 г |
| Углеводы | 51.8 г | 219 г | 23.7% | 5.6% | 423 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2% | 1176 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.8 мкг | 900 мкг | 11.6% | 2.8% | 859 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 20.65 мг | 500 мг | 4.1% | 1% | 2421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 0.6% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.762 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.6% | 3717 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.682 мг | 15 мг | 44.5% | 10.6% | 224 г |
| Витамин Н, биотин | 0.794 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6297 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2107 мг | 20 мг | 6.1% | 1.4% | 1652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.93 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.6% | 4037 г |
| Кальций, Ca | 14.75 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6780 г |
| Кремний, Si | 1.588 мг | 30 мг | 5.3% | 1.3% | 1889 г |
| Магний, Mg | 7.37 мг | 400 мг | 1.8% | 0.4% | 5427 г |
| Натрий, Na | 46.81 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.9% | 2777 г |
| Сера, S | 27.8 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3597 г |
| Фосфор, P | 40.5 мг | 800 мг | 5.1% | 1.2% | 1975 г |
| Хлор, Cl | 7.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 28967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.579 мг | 18 мг | 3.2% | 0.8% | 3109 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 1.5% | 1575 г |
| Марганец, Mn | 0.2264 мг | 2 мг | 11.3% | 2.7% | 883 г |
| Медь, Cu | 39.71 мкг | 1000 мкг | 4% | 0.9% | 2518 г |
| Молибден, Mo | 4.964 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.7% | 1410 г |
| Селен, Se | 2.383 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1% | 2308 г |
| Фтор, F | 8.74 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 45767 г | |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.278 мг | 12 мг | 2.3% | 0.5% | 4317 г |
Энергетическая ценность Брусничный пирог составляет 421,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».