| Мука с разрыхлителем без глютена | 131 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 80 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Банан (Запекание) | 355 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Мед пчелиный | 110 г |
| Оливковое масло | 55 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 10 г |
| Грецкий орех | 30 г |
Простые и легкие, эти шоколадно-банановые кексы без глютена отлично подходят для работы или тренажерного зала. Эти шоколадные кексы, естественно подслащенные бананами и медом, содержат сложные углеводы, чтобы вы дольше оставались сытыми. Заморозьте дополнительные продукты для быстрого завтрака в самое подходящее утро!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.7 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.6% | 1288 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 7.4% | 448 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 6.2% | 533 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5% | 667 г |
| Вода | 39.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5754 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.9 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.5% | 2256 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.9% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 39.99 мг | 500 мг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.542 мг | 5 мг | 10.8% | 3.6% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 4.4% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.181 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3577 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 0.9% | 3782 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.9% | 3774 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.387 мг | 15 мг | 9.2% | 3% | 1081 г |
| Витамин Н, биотин | 6.375 мкг | 50 мкг | 12.8% | 4.2% | 784 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 1.4% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.714 мг | 20 мг | 8.6% | 2.9% | 1167 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.45 мг | 2500 мг | 10.9% | 3.6% | 918 г |
| Кальций, Ca | 27.79 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3598 г |
| Кремний, Si | 33.169 мг | 30 мг | 110.6% | 36.7% | 90 г |
| Магний, Mg | 53.49 мг | 400 мг | 13.4% | 4.4% | 748 г |
| Натрий, Na | 136.29 мг | 1300 мг | 10.5% | 3.5% | 954 г |
| Сера, S | 43.37 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.4% | 2306 г |
| Фосфор, P | 111.2 мг | 800 мг | 13.9% | 4.6% | 719 г |
| Хлор, Cl | 208.54 мг | 2300 мг | 9.1% | 3% | 1103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 153.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.03 мг | 18 мг | 11.3% | 3.7% | 887 г |
| Йод, I | 3.01 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 4983 г |
| Кобальт, Co | 2.253 мкг | 10 мкг | 22.5% | 7.5% | 444 г |
| Литий, Li | 1.431 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7579 мг | 2 мг | 37.9% | 12.6% | 264 г |
| Медь, Cu | 311.36 мкг | 1000 мкг | 31.1% | 10.3% | 321 г |
| Молибден, Mo | 4.511 мкг | 70 мкг | 6.4% | 2.1% | 1552 г |
| Никель, Ni | 9.071 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.243 мкг | 55 мкг | 15% | 5% | 667 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.61 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6288 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.9215 мг | 12 мг | 7.7% | 2.6% | 1302 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.332 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.28 г | ~ | |||
| Валин | 0.205 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лизин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.315 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.161 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.316 г | ~ | |||
| Глицин | 0.214 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.582 г | ~ | |||
| Пролин | 0.156 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.138 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 11% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 18.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.73 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.208 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.509 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.353 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.223 г | min 16.8 г | 37% | 12.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.871 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.085 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.934 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.2% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.558 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.292 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Gluten-Free Chocolate Oat Muffins [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 301,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».