| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 9.2% | 304 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 13.5% | 207 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.2% | 12882 г |
Энергетическая ценность яичница 4 шт составляет 357 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».