| Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] | 35 г |
| Сыр Костромской [Сыр Стародубский] | 30 г |
| Колбаса полукопченая, таллинская | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.9 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 7.1% | 466 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 11.7% | 283 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 2.2% | 1521 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4735 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.8% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.7% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.38 мг | 20 мг | 11.9% | 3.9% | 840 г |
| Ниацин | 1.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.55 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.3% | 2616 г |
| Кальций, Ca | 9.1 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10989 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 0.6% | 5714 г |
| Натрий, Na | 510.3 мг | 1300 мг | 39.3% | 13% | 255 г |
| Сера, S | 59.85 мг | 1000 мг | 6% | 2% | 1671 г |
| Фосфор, P | 49.7 мг | 800 мг | 6.2% | 2% | 1610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.665 мг | 18 мг | 3.7% | 1.2% | 2707 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой и сыром составляет 302,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».