| Банан (Запекание) | 150 г |
| Морковь (Запекание) | 100 г |
| Мукамцельнозерновая | 150 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 5 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Фундук | 15 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 4% | 1357 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.5% | 1556 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 7.9% | 689 г |
| Углеводы (общие) | 23.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 14.1% | 385 г |
| Вода | 51.6 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4405 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 405.9 мкг | 900 мкг | 45.1% | 24.5% | 222 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.01 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.41 мг | 5 мг | 48.2% | 26.2% | 207 г |
| бета Криптоксантин | 1.615 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.156 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 70.915 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 7% | 781 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 22.64 мг | 500 мг | 4.5% | 2.4% | 2208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 4.2% | 1295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 7.1% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.085 мкг | 400 мкг | 5.3% | 2.9% | 1897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 1.1% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 1.1% | 4865 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.096 мг | 15 мг | 7.3% | 4% | 1369 г |
| бета Токоферол | 0.072 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.706 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.589 мкг | 50 мкг | 9.2% | 5% | 1090 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 1.8% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3988 мг | 20 мг | 12% | 6.5% | 834 г |
| Ниацин | 0.42 мг | ~ | |||
| Бетаин | 22.743 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.48 мг | 2500 мг | 12.6% | 6.8% | 792 г |
| Кальций, Ca | 145.62 мг | 1000 мг | 14.6% | 7.9% | 687 г |
| Кремний, Si | 27.148 мг | 30 мг | 90.5% | 49.2% | 111 г |
| Магний, Mg | 72.84 мг | 400 мг | 18.2% | 9.9% | 549 г |
| Натрий, Na | 109.74 мг | 1300 мг | 8.4% | 4.6% | 1185 г |
| Сера, S | 60.74 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.3% | 1646 г |
| Фосфор, P | 269.1 мг | 800 мг | 33.6% | 18.3% | 297 г |
| Хлор, Cl | 54.11 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.3% | 4251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 144.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.768 мг | 18 мг | 9.8% | 5.3% | 1018 г |
| Йод, I | 2.16 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.8% | 6944 г |
| Кобальт, Co | 1.082 мкг | 10 мкг | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Литий, Li | 2.257 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7706 мг | 2 мг | 88.5% | 48.1% | 113 г |
| Медь, Cu | 212.5 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 11.6% | 471 г |
| Молибден, Mo | 7.066 мкг | 70 мкг | 10.1% | 5.5% | 991 г |
| Никель, Ni | 3.349 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.931 мкг | 55 мкг | 36.2% | 19.7% | 276 г |
| Стронций, Sr | 13.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.85 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22409 г |
| Хром, Cr | 6.53 мкг | 50 мкг | 13.1% | 7.1% | 766 г |
| Цинк, Zn | 1.1554 мг | 12 мг | 9.6% | 5.2% | 1039 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.831 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.284 г | ~ | |||
| Валин | 0.215 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.325 г | ~ | |||
| Лизин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.14 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.239 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аланин | 0.17 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.298 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.502 г | ~ | |||
| Пролин | 0.682 г | ~ | |||
| Серин | 0.242 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.108 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.67 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.528 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.247 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.053 г | min 16.8 г | 12.2% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.747 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.602 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.555 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс морковно банановый составляет 184,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».