| Вода | 1500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 298 г |
| куриное филе отварное | 286 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 8 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 197 г |
| Листья цикория, сырые | 126 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 87 г |
| Горох зеленый свежий (Варка) | 177 г |
| Шпинат (Варка без слива) | 43 г |
| Подсолнечник, семечки (Варка без слива) | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.8 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3845 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 13% | 1767 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.7% | 6222 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 4.8% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 13.7% | 1667 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.8 мкг | 900 мкг | 7% | 16% | 1433 г |
| бета Каротин | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 16.2% | 1401 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.3% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 18.92 мг | 500 мг | 3.8% | 8.7% | 2643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 12.3% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 19.4% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.072 мкг | 400 мкг | 3.5% | 8% | 2843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 6.8% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.53 мг | 90 мг | 10.6% | 24.2% | 944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.668 мг | 15 мг | 4.5% | 10.3% | 2246 г |
| Витамин Н, биотин | 2.071 мкг | 50 мкг | 4.1% | 9.4% | 2414 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.6 мкг | 120 мкг | 18% | 41.1% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2917 мг | 20 мг | 11.5% | 26.3% | 873 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.99 мг | 2500 мг | 4.8% | 11% | 2084 г |
| Кальций, Ca | 21.02 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.8% | 4757 г |
| Кремний, Si | 4.591 мг | 30 мг | 15.3% | 34.9% | 653 г |
| Магний, Mg | 22.46 мг | 400 мг | 5.6% | 12.8% | 1781 г |
| Натрий, Na | 21.6 мг | 1300 мг | 1.7% | 3.9% | 6019 г |
| Сера, S | 41.29 мг | 1000 мг | 4.1% | 9.4% | 2422 г |
| Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% | 13.5% | 1702 г |
| Хлор, Cl | 41.75 мг | 2300 мг | 1.8% | 4.1% | 5509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.693 мг | 18 мг | 3.9% | 8.9% | 2597 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.5% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 2.861 мкг | 10 мкг | 28.6% | 65.3% | 350 г |
| Марганец, Mn | 0.1737 мг | 2 мг | 8.7% | 19.9% | 1151 г |
| Медь, Cu | 63.98 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 14.6% | 1563 г |
| Молибден, Mo | 1.524 мкг | 70 мкг | 2.2% | 5% | 4593 г |
| Селен, Se | 1.44 мкг | 55 мкг | 2.6% | 5.9% | 3819 г |
| Фтор, F | 81.12 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.6% | 4931 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 10% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 0.6295 мг | 12 мг | 5.2% | 11.9% | 1906 г |
Энергетическая ценность суп авангард (24-09-2014) составляет 43,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».