| Вода | 3000 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 60 г |
| Пшеничная крупа, артек (Варка без слива рассыпчатая) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Укроп, свежий | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 11.4% | 3167 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 10.7% | 3294 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 1.1% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 14.9% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46 мкг | 900 мкг | 5.1% | 18.1% | 1957 г |
| бета Каротин | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 13.9% | 2551 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.8% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.2% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 10.82 мг | 500 мг | 2.2% | 7.8% | 4621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 8.5% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 14.2% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.2 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.1% | 18182 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 9.3% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 3.9% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 2.1% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 1.449 мкг | 50 мкг | 2.9% | 10.3% | 3451 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.835 мг | 20 мг | 9.2% | 32.7% | 1090 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.23 мг | 2500 мг | 1.2% | 4.3% | 8270 г |
| Кальций, Ca | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 3.6% | 10395 г |
| Магний, Mg | 4.37 мг | 400 мг | 1.1% | 3.9% | 9153 г |
| Натрий, Na | 36.16 мг | 1300 мг | 2.8% | 10% | 3595 г |
| Сера, S | 28.88 мг | 1000 мг | 2.9% | 10.3% | 3463 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 8.9% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 63.55 мг | 2300 мг | 2.8% | 10% | 3619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.273 мг | 18 мг | 1.5% | 5.3% | 6593 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.1% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 1.806 мкг | 10 мкг | 18.1% | 64.4% | 554 г |
| Марганец, Mn | 0.0191 мг | 2 мг | 1% | 3.6% | 10471 г |
| Медь, Cu | 14.91 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 5.3% | 6707 г |
| Молибден, Mo | 0.094 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.4% | 74468 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 104.42 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 9.3% | 3831 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9.3% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.316 мг | 12 мг | 2.6% | 9.3% | 3797 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с пшеничной крупой составляет 28,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».