| Круассаны, сливочные | 80 г |
| Бекон слабосолёный, приготовленный | 25 г |
| Айсберг (салат кочанный) | 25 г |
| Перец халапеньо, консервированный | 25 г |
| Огурец соленый | 25 г |
| Соус медово-горчичный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.6 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.7% | 938 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 11.4% | 304 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 3.3% | 1068 г |
| Углеводы (общие) | 21.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.2 мкг | 900 мкг | 10.8% | 3.8% | 926 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 4.512 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| бета Криптоксантин | 10.024 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 147.78 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 5% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.7% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 33.51 мг | 500 мг | 6.7% | 2.3% | 1492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.555 мг | 5 мг | 11.1% | 3.9% | 901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.7% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.829 мкг | 400 мкг | 14.2% | 4.9% | 704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.219 мкг | 3 мкг | 7.3% | 2.5% | 1370 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 0.9% | 3965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7463 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.122 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.914 мг | 15 мг | 6.1% | 2.1% | 1641 г |
| бета Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.954 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.963 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 13.8 мкг | 120 мкг | 11.5% | 4% | 870 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3035 мг | 20 мг | 11.5% | 4% | 868 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.439 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.32 мг | 2500 мг | 7% | 2.4% | 1426 г |
| Кальций, Ca | 25.05 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 3992 г |
| Магний, Mg | 15.27 мг | 400 мг | 3.8% | 1.3% | 2620 г |
| Натрий, Na | 678.39 мг | 1300 мг | 52.2% | 18.2% | 192 г |
| Сера, S | 80.45 мг | 1000 мг | 8% | 2.8% | 1243 г |
| Фосфор, P | 116.2 мг | 800 мг | 14.5% | 5% | 688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.356 мг | 18 мг | 7.5% | 2.6% | 1327 г |
| Марганец, Mn | 0.1687 мг | 2 мг | 8.4% | 2.9% | 1186 г |
| Медь, Cu | 74.27 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.6% | 1346 г |
| Селен, Se | 17.09 мкг | 55 мкг | 31.1% | 10.8% | 322 г |
| Цинк, Zn | 0.7963 мг | 12 мг | 6.6% | 2.3% | 1507 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.432 г | ~ | |||
| Валин | 0.408 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.246 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.36 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.604 г | ~ | |||
| Лизин | 0.511 г | ~ | |||
| Метионин | 0.171 г | ~ | |||
| Треонин | 0.295 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.348 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.424 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.652 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 0.436 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.601 г | ~ | |||
| Пролин | 0.557 г | ~ | |||
| Серин | 0.351 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 19.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 25.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.1 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.22 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.232 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.137 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.08 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.18 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.201 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.786 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.449 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.573 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.819 г | min 16.8 г | 34.6% | 12% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.323 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.307 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.056 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.839 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.3% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.314 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.488 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.475 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Круассан с начинкой составляет 287,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».