| сыр плавленый президент легкий | 200 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Куриный окорочок | 120 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.2 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5576 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 13.6% | 2452 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.9% | 3733 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.7% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5% | 6667 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 12.6% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 10.3% | 3214 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 13.6% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.059 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.6% | 13076 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 3% | 10843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.0123 мг | 20 мг | 5.1% | 16.9% | 1976 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.49 мг | 2500 мг | 2.8% | 9.3% | 3598 г |
| Кальций, Ca | 5.07 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 19724 г |
| Магний, Mg | 3.57 мг | 400 мг | 0.9% | 3% | 11204 г |
| Натрий, Na | 6.28 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 20701 г |
| Сера, S | 14.15 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.6% | 7067 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 8.3% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 3.83 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 60052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.159 мг | 18 мг | 0.9% | 3% | 11321 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 2.122 мкг | 10 мкг | 21.2% | 70.2% | 471 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 31746 г |
| Медь, Cu | 7.02 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.3% | 14245 г |
| Молибден, Mo | 1.229 мкг | 70 мкг | 1.8% | 6% | 5696 г |
| Фтор, F | 74.99 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.3% | 5334 г |
| Хром, Cr | 2.94 мкг | 50 мкг | 5.9% | 19.5% | 1701 г |
| Цинк, Zn | 0.1393 мг | 12 мг | 1.2% | 4% | 8615 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сырный суп 22.09 составляет 30,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».