| Фунчоза - вермишель из зелёных бобов Sen Soy | 108 г |
| Вода | 354 г |
| Пекинская капуста | 130 г |
| Редис | 58 г |
| Огурец грунтовый | 91 г |
| Петрушка свежая | 30 г |
| Лук зеленый (перо) | 9 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 139 г |
| Перец сладкий зеленый | 72 г |
| Соевый соус Teriyaki "Ячман" | 6 г |
| Корейская заправка для фунчозы Чим Чим | 59 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.5 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2066 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.5% | 8444 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 7.5% | 1647 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 6.4% | 1921 г |
| Углеводы (общие) | 9.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.9% | 2500 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2742 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.2 мкг | 900 мкг | 7.5% | 9.2% | 1339 г |
| альфа Каротин | 0.123 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 10.2% | 1205 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.909 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 13.11 мг | 500 мг | 2.6% | 3.2% | 3814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 5.4% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.092 мкг | 400 мкг | 4% | 4.9% | 2486 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.59 мг | 90 мг | 26.2% | 32.1% | 382 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 2% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 0.255 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 19608 г |
| Витамин К, филлохинон | 56.3 мкг | 120 мкг | 46.9% | 57.5% | 213 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3073 мг | 20 мг | 1.5% | 1.8% | 6508 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.17 мг | 2500 мг | 5.3% | 6.5% | 1877 г |
| Кальций, Ca | 28.06 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.4% | 3564 г |
| Кремний, Si | 7.968 мг | 30 мг | 26.6% | 32.6% | 377 г |
| Магний, Mg | 10.26 мг | 400 мг | 2.6% | 3.2% | 3899 г |
| Натрий, Na | 36.46 мг | 1300 мг | 2.8% | 3.4% | 3566 г |
| Сера, S | 6.59 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 15175 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 3.3% | 3756 г |
| Хлор, Cl | 17.58 мг | 2300 мг | 0.8% | 1% | 13083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.59 мг | 18 мг | 3.3% | 4% | 3051 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.1% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.421 мкг | 10 мкг | 14.2% | 17.4% | 704 г |
| Литий, Li | 5.728 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0993 мг | 2 мг | 5% | 6.1% | 2014 г |
| Медь, Cu | 56.33 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 6.9% | 1775 г |
| Молибден, Mo | 2.697 мкг | 70 мкг | 3.9% | 4.8% | 2595 г |
| Никель, Ni | 2.785 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.003 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.2% | 5484 г |
| Стронций, Sr | 0.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.88 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.5% | 8532 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 5.9% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.194 мг | 12 мг | 1.6% | 2% | 6186 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.14 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза с овощами составляет 81,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».