| Клубника замороженная | 200 г |
| Сахар песок | 110 г |
| Клюква (Варка без слива) | 116 г |
| Вода | 4224 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 10.8% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.3% | 10000 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 35.8% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.159 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.7% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.776 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 51546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 18.3% | 4523 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 2.5% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 2.535 мкг | 50 мкг | 5.1% | 42.5% | 1972 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0272 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 73529 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.72 мг | 2500 мг | 0.4% | 3.3% | 25720 г |
| Кальций, Ca | 5.38 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.2% | 18587 г |
| Кремний, Si | 0.023 мг | 30 мг | 0.1% | 0.8% | 130435 г |
| Магний, Mg | 1.8 мг | 400 мг | 0.5% | 4.2% | 22222 г |
| Натрий, Na | 0.99 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 131313 г |
| Сера, S | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 81301 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.49 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 154362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 2.5% | 31579 г |
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 3.3% | 27778 г |
| Литий, Li | 0.054 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 8.3% | 10000 г |
| Медь, Cu | 4.29 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.3% | 23310 г |
| Молибден, Mo | 1.584 мкг | 70 мкг | 2.3% | 19.2% | 4419 г |
| Никель, Ni | 0.264 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.34 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 20% | 4240 г |
| Цинк, Zn | 0.0083 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 144578 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Клубнично - клюквенный компот составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».