| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 52 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Вода | 220 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.5 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5909 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 8.1% | 4294 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.4% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 31034 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 6% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 4.29 мг | 500 мг | 0.9% | 3.2% | 11655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 2.5% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.818 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 48900 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 4.2% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.582 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.2% | 8591 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3315 мг | 20 мг | 1.7% | 6% | 6033 г |
| Ниацин | 0.186 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.67 мг | 2500 мг | 1.1% | 3.9% | 9374 г |
| Кальций, Ca | 26.29 мг | 1000 мг | 2.6% | 9.1% | 3804 г |
| Магний, Mg | 3.31 мг | 400 мг | 0.8% | 2.8% | 12085 г |
| Натрий, Na | 9.85 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.8% | 13198 г |
| Сера, S | 6.04 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 16556 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 8.1% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 19.26 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.8% | 11942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 1.4% | 24324 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.9% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 5.6% | 6098 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 95238 г |
| Медь, Cu | 2.64 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.1% | 37879 г |
| Молибден, Mo | 2.14 мкг | 70 мкг | 3.1% | 10.9% | 3271 г |
| Олово, Sn | 2.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.182 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.1% | 30220 г |
| Стронций, Sr | 3.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.56 мкг | 4000 мкг | 2% | 7% | 4965 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.5% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0727 мг | 12 мг | 0.6% | 2.1% | 16506 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | min 16.8 г | 1.1% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 28,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».