| Кабачок (Варка без слива) | 250 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.9% | 12667 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 13.5% | 1750 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.9% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 8.3% | 2857 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 9.5% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.4 мкг | 900 мкг | 2.8% | 6.7% | 3543 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.021 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.2% | 21739 г |
| бета Криптоксантин | 0.043 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.035 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.787 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 8.59 мг | 500 мг | 1.7% | 4% | 5821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 3.6% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 6.4% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.362 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.1% | 7460 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 3.1% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.89 мг | 90 мг | 3.2% | 7.6% | 3114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 13636 г |
| гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.578 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.9% | 8651 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3326 мг | 20 мг | 1.7% | 4% | 6013 г |
| Ниацин | 0.241 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.24 мг | 2500 мг | 5% | 11.9% | 2012 г |
| Кальций, Ca | 20.47 мг | 1000 мг | 2% | 4.8% | 4885 г |
| Кремний, Si | 8.007 мг | 30 мг | 26.7% | 63.4% | 375 г |
| Магний, Mg | 6.08 мг | 400 мг | 1.5% | 3.6% | 6579 г |
| Натрий, Na | 205.51 мг | 1300 мг | 15.8% | 37.5% | 633 г |
| Сера, S | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 12706 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 4.3% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 318.91 мг | 2300 мг | 13.9% | 33% | 721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 3.6% | 6618 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.4% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.903 мкг | 10 мкг | 9% | 21.4% | 1107 г |
| Марганец, Mn | 0.0636 мг | 2 мг | 3.2% | 7.6% | 3145 г |
| Медь, Cu | 31.07 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 7.4% | 3219 г |
| Молибден, Mo | 2.374 мкг | 70 мкг | 3.4% | 8.1% | 2949 г |
| Никель, Ni | 0.411 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.15 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 36667 г |
| Стронций, Sr | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.3 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.9% | 8457 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 2.4% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1915 мг | 12 мг | 1.6% | 3.8% | 6266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 26.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.13 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.159 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.922 г | min 16.8 г | 5.5% | 13.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре кабачковый составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».