| курица | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Лапша домашняя | 100 г |
| Морковь | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.2 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3991 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 9.7% | 2452 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 5% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2534 г |
| Органические кислоты | 5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.8 мкг | 900 мкг | 16.9% | 40% | 593 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.865 мг | 5 мг | 17.3% | 41% | 578 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.8% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 14.81 мг | 500 мг | 3% | 7.1% | 3376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 6.6% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 8.8% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.913 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.7% | 13732 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 5.5% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 2.1% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 4.3% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 7.1% | 3378 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.1% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6327 мг | 20 мг | 8.2% | 19.4% | 1225 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.79 мг | 2500 мг | 2.2% | 5.2% | 4563 г |
| Кальций, Ca | 11.55 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8658 г |
| Кремний, Si | 1.979 мг | 30 мг | 6.6% | 15.6% | 1516 г |
| Магний, Mg | 7.43 мг | 400 мг | 1.9% | 4.5% | 5384 г |
| Натрий, Na | 70.53 мг | 1300 мг | 5.4% | 12.8% | 1843 г |
| Сера, S | 27.74 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.6% | 3605 г |
| Фосфор, P | 32.4 мг | 800 мг | 4.1% | 9.7% | 2469 г |
| Хлор, Cl | 93.96 мг | 2300 мг | 4.1% | 9.7% | 2448 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.397 мг | 18 мг | 2.2% | 5.2% | 4534 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 2.4% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 1.755 мкг | 10 мкг | 17.6% | 41.7% | 570 г |
| Литий, Li | 0.429 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 8.5% | 2778 г |
| Медь, Cu | 24.12 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 5.7% | 4146 г |
| Молибден, Mo | 3.407 мкг | 70 мкг | 4.9% | 11.6% | 2055 г |
| Никель, Ni | 0.536 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.383 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.7% | 14360 г |
| Стронций, Sr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.11 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5.5% | 4390 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 6.4% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.3181 мг | 12 мг | 2.7% | 6.4% | 3772 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.71 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 42,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».