| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.9 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.9% | 826 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Углеводы | 63.3 г | 219 г | 28.9% | 7% | 346 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.7% | 909 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 4% | 606 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.87 мг | 15 мг | 12.5% | 3% | 802 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 205.4 мг | 800 мг | 25.7% | 6.2% | 389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 18.2% | 133 г |
Энергетическая ценность Гранола составляет 411,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».