| Печень куриная (Тушение) | 615 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 223 г |
| Морковь (Тушение) | 177 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Масло растительное подсолнечное хол.рафинация | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.8 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1240 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 15.8% | 466 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 7.7% | 949 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.5% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.2% | 1429 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3153 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8322.1 мкг | 900 мкг | 924.7% | 680.9% | 11 г |
| Ретинол | 7.883 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.726 мг | 5 мг | 54.5% | 40.1% | 183 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.362 мг | 1.5 мг | 24.1% | 17.7% | 414 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.64 мг | 1.8 мг | 91.1% | 67.1% | 110 г |
| Витамин В4, холин | 152.08 мг | 500 мг | 30.4% | 22.4% | 329 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.887 мг | 5 мг | 97.7% | 71.9% | 102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.661 мг | 2 мг | 33.1% | 24.4% | 303 г |
| Витамин В9, фолаты | 132.176 мкг | 400 мкг | 33% | 24.3% | 303 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.661 мкг | 3 мкг | 422% | 310.8% | 24 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 14.7% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.265 мг | 15 мг | 8.4% | 6.2% | 1186 г |
| Витамин Н, биотин | 0.389 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12853 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1.9% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.6769 мг | 20 мг | 53.4% | 39.3% | 187 г |
| Ниацин | 7.97 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.52 мг | 2500 мг | 12.5% | 9.2% | 800 г |
| Кальций, Ca | 24.95 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.8% | 4008 г |
| Кремний, Si | 6.657 мг | 30 мг | 22.2% | 16.3% | 451 г |
| Магний, Mg | 29.77 мг | 400 мг | 7.4% | 5.4% | 1344 г |
| Натрий, Na | 77.46 мг | 1300 мг | 6% | 4.4% | 1678 г |
| Сера, S | 175.52 мг | 1000 мг | 17.6% | 13% | 570 г |
| Фосфор, P | 225.6 мг | 800 мг | 28.2% | 20.8% | 355 г |
| Хлор, Cl | 28.96 мг | 2300 мг | 1.3% | 1% | 7942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 175.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.01 мг | 18 мг | 77.8% | 57.3% | 128 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 13.429 мкг | 10 мкг | 134.3% | 98.9% | 74 г |
| Литий, Li | 1.276 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.347 мг | 2 мг | 17.4% | 12.8% | 576 г |
| Медь, Cu | 346.39 мкг | 1000 мкг | 34.6% | 25.5% | 289 г |
| Молибден, Mo | 48.558 мкг | 70 мкг | 69.4% | 51.1% | 144 г |
| Никель, Ni | 2.08 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 132.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 31.97 мкг | 55 мкг | 58.1% | 42.8% | 172 г |
| Стронций, Sr | 1.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Хром, Cr | 8.05 мкг | 50 мкг | 16.1% | 11.9% | 621 г |
| Цинк, Zn | 5.548 мг | 12 мг | 46.2% | 34% | 216 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.887 г | ~ | |||
| Валин | 1.052 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.352 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.792 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.61 г | ~ | |||
| Лизин | 0.905 г | ~ | |||
| Метионин | 0.35 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.553 г | ~ | |||
| Треонин | 0.611 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.336 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.824 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.387 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.338 г | ~ | |||
| Аланин | 1.219 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.588 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.898 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.404 г | ~ | |||
| Пролин | 0.845 г | ~ | |||
| Серин | 0.418 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.563 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 21.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 267.27 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.67 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.83 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.441 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.609 г | min 16.8 г | 9.6% | 7.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.581 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.41 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.6% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.275 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.099 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет куриная печенка 15.08.21 составляет 135,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».