| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая | 15 г |
| Арахисовая паста (бех сахара) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453.5 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 4.4% | 497 г |
| Жиры | 38.4 г | 56 г | 68.6% | 15.1% | 146 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 1.2% | 1840 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 5.7% | 385 г |
| Вода | 28.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7948 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 0.6% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.5 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.6% | 3478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.445 мг | 20 мг | 2.2% | 0.5% | 4494 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.5 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.4% | 1538 г |
| Кальций, Ca | 5.5 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 65000 г | |
| Сера, S | 18.15 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5510 г |
| Фосфор, P | 61 мг | 800 мг | 7.6% | 1.7% | 1311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.14 мг | 18 мг | 6.3% | 1.4% | 1579 г |
| Марганец, Mn | 0.652 мг | 2 мг | 32.6% | 7.2% | 307 г |
| Медь, Cu | 189 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 4.2% | 529 г |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.298 г | ~ | |||
| Валин | 0.11 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.041 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.066 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Глицин | 0.086 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.414 г | ~ | |||
| Пролин | 0.075 г | ~ | |||
| Серин | 0.094 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 17.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.099 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.215 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.966 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.693 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.47 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.898 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.488 г | min 16.8 г | 110% | 24.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.738 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.19 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт кето составляет 453,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».