| Желудок цыпленка бройлера (Варка) | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 280 г |
| Морковь (Варка без слива) | 444 г |
| Картофель (Варка без слива) | 397 г |
| Тыква (Варка без слива) | 1116 г |
| Вода | 2177 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 15.5% | 1810 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.1% | 9333 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.2% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 12.7% | 2222 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 214.1 мкг | 900 мкг | 23.8% | 67% | 420 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.333 мг | 5 мг | 26.7% | 75.2% | 375 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 8.2% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 7% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 3.75 мг | 500 мг | 0.8% | 2.3% | 13333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 12.1% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 10.4% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.544 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.5% | 11287 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.215 мкг | 3 мкг | 7.2% | 20.3% | 1395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 6.8% | 4245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 3.4% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 0.197 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 25381 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.7% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2491 мг | 20 мг | 6.2% | 17.5% | 1601 г |
| Ниацин | 0.544 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.54 мг | 2500 мг | 6.3% | 17.7% | 1597 г |
| Кальций, Ca | 15.62 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.5% | 6402 г |
| Кремний, Si | 7.9 мг | 30 мг | 26.3% | 74.1% | 380 г |
| Магний, Mg | 11.99 мг | 400 мг | 3% | 8.5% | 3336 г |
| Натрий, Na | 161.1 мг | 1300 мг | 12.4% | 34.9% | 807 г |
| Сера, S | 43.11 мг | 1000 мг | 4.3% | 12.1% | 2320 г |
| Фосфор, P | 34.9 мг | 800 мг | 4.4% | 12.4% | 2292 г |
| Хлор, Cl | 255.05 мг | 2300 мг | 11.1% | 31.3% | 902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.819 мг | 18 мг | 4.6% | 13% | 2198 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 2.881 мкг | 10 мкг | 28.8% | 81.1% | 347 г |
| Литий, Li | 3.988 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0366 мг | 2 мг | 1.8% | 5.1% | 5464 г |
| Медь, Cu | 79.53 мкг | 1000 мкг | 8% | 22.5% | 1257 г |
| Молибден, Mo | 3.714 мкг | 70 мкг | 5.3% | 14.9% | 1885 г |
| Никель, Ni | 1.261 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.243 мкг | 55 мкг | 7.7% | 21.7% | 1296 г |
| Стронций, Sr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.47 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.2% | 6615 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 7.9% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.7532 мг | 12 мг | 6.3% | 17.7% | 1593 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.196 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.315 г | ~ | |||
| Валин | 0.201 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лизин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.281 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.183 г | ~ | |||
| Аланин | 0.293 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.404 г | ~ | |||
| Глицин | 0.337 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.706 г | ~ | |||
| Пролин | 0.24 г | ~ | |||
| Серин | 0.201 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.138 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.067 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | min 16.8 г | 1.2% | 3.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.247 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.086 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с тыквой составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».