| Свинина, лопаточная часть (Жарка мелким куском) | 800 г |
| Лук жареный по 2-56 | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.3% | 585 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 8.4% | 298 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 4.6% | 543 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.5% | 714 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.4% | 6383 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.354 мг | 1.5 мг | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.6% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 74.19 мг | 500 мг | 14.8% | 3.7% | 674 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.449 мг | 5 мг | 9% | 2.3% | 1114 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 2.9% | 873 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.818 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.1% | 2378 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6164 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8403 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.938 мг | 15 мг | 19.6% | 4.9% | 511 г |
| Витамин Н, биотин | 2.175 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.1% | 2299 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6224 мг | 20 мг | 18.1% | 4.5% | 552 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.88 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.1% | 1203 г |
| Кальций, Ca | 28.66 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3489 г |
| Кремний, Si | 2.165 мг | 30 мг | 7.2% | 1.8% | 1386 г |
| Магний, Mg | 21.75 мг | 400 мг | 5.4% | 1.4% | 1839 г |
| Натрий, Na | 222.12 мг | 1300 мг | 17.1% | 4.3% | 585 г |
| Сера, S | 143.43 мг | 1000 мг | 14.3% | 3.6% | 697 г |
| Фосфор, P | 137.5 мг | 800 мг | 17.2% | 4.3% | 582 г |
| Хлор, Cl | 266.55 мг | 2300 мг | 11.6% | 2.9% | 863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.577 мг | 18 мг | 8.8% | 2.2% | 1141 г |
| Йод, I | 4.75 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.8% | 3158 г |
| Кобальт, Co | 4.927 мкг | 10 мкг | 49.3% | 12.3% | 203 г |
| Марганец, Mn | 0.3235 мг | 2 мг | 16.2% | 4.1% | 618 г |
| Медь, Cu | 101.25 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 2.5% | 988 г |
| Молибден, Mo | 13.133 мкг | 70 мкг | 18.8% | 4.7% | 533 г |
| Селен, Se | 4.962 мкг | 55 мкг | 9% | 2.3% | 1108 г |
| Фтор, F | 55.7 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7181 г |
| Хром, Cr | 7.25 мкг | 50 мкг | 14.5% | 3.6% | 690 г |
| Цинк, Zn | 1.3372 мг | 12 мг | 11.1% | 2.8% | 897 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чебуреки составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».