| Маргарин [Пышка] | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 20 г |
| Молоко 1,8% [Parmalat] | 65 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 130 г |
| Ванильный Сахар [Приправыч] | 3 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.1 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.3% | 1206 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 8.4% | 329 г |
| Углеводы | 45.9 г | 219 г | 21% | 5.8% | 477 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Вода | 32.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6930 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.6% | 1765 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.6% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 62.43 мг | 500 мг | 12.5% | 3.5% | 801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 1.9% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.544 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 8803 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 1% | 2752 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.441 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.2% | 2268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.471 мг | 15 мг | 3.1% | 0.9% | 3185 г |
| Витамин Н, биотин | 4.676 мкг | 50 мкг | 9.4% | 2.6% | 1069 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3497 мг | 20 мг | 6.7% | 1.9% | 1482 г |
| Ниацин | 0.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.93 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.7% | 4242 г |
| Кальций, Ca | 16.96 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5896 г |
| Кремний, Si | 0.906 мг | 30 мг | 3% | 0.8% | 3311 г |
| Магний, Mg | 6.24 мг | 400 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Натрий, Na | 79.79 мг | 1300 мг | 6.1% | 1.7% | 1629 г |
| Сера, S | 52.66 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.5% | 1899 г |
| Фосфор, P | 61.5 мг | 800 мг | 7.7% | 2.1% | 1301 г |
| Хлор, Cl | 38.5 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 237.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.901 мг | 18 мг | 5% | 1.4% | 1998 г |
| Йод, I | 3.91 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.7% | 3836 г |
| Кобальт, Co | 2.544 мкг | 10 мкг | 25.4% | 7.1% | 393 г |
| Марганец, Mn | 0.1354 мг | 2 мг | 6.8% | 1.9% | 1477 г |
| Медь, Cu | 41.17 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.1% | 2429 г |
| Молибден, Mo | 4.138 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.6% | 1692 г |
| Никель, Ni | 0.498 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.441 мкг | 55 мкг | 13.5% | 3.7% | 739 г |
| Титан, Ti | 2.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23585 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.4034 мг | 12 мг | 3.4% | 0.9% | 2975 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.378 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.168 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лизин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.246 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.385 г | ~ | |||
| Пролин | 0.087 г | ~ | |||
| Серин | 0.203 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.105 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.446 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.192 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.996 г | min 16.8 г | 5.9% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.891 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.252 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный кекс составляет 360,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».