| Баранина 1 кат. (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 100 г |
| Рассол поваренной пищевой соли (сухой) | 5 г |
проаолапр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.2 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 5.9% | 927 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 7% | 782 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6% | 909 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 5.2% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.6% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 40.48 мг | 500 мг | 8.1% | 4.4% | 1235 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 4.5% | 1214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.313 мг | 2 мг | 15.7% | 8.6% | 639 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.676 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.6% | 3426 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.55 мг | 90 мг | 5.1% | 2.8% | 1978 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.739 мг | 15 мг | 4.9% | 2.7% | 2030 г |
| Витамин Н, биотин | 0.625 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2614 мг | 20 мг | 21.3% | 11.7% | 469 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 446.95 мг | 2500 мг | 17.9% | 9.8% | 559 г |
| Кальций, Ca | 18.35 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5450 г |
| Кремний, Si | 1.136 мг | 30 мг | 3.8% | 2.1% | 2641 г |
| Магний, Mg | 30.01 мг | 400 мг | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Натрий, Na | 560.57 мг | 1300 мг | 43.1% | 23.7% | 232 г |
| Сера, S | 90.03 мг | 1000 мг | 9% | 4.9% | 1111 г |
| Фосфор, P | 98.9 мг | 800 мг | 12.4% | 6.8% | 809 г |
| Хлор, Cl | 931.78 мг | 2300 мг | 40.5% | 22.2% | 247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 84.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.678 мг | 18 мг | 9.3% | 5.1% | 1073 г |
| Йод, I | 4.03 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.5% | 3722 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 27.4% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.2719 мг | 2 мг | 13.6% | 7.5% | 736 г |
| Медь, Cu | 351.55 мкг | 1000 мкг | 35.2% | 19.3% | 284 г |
| Молибден, Mo | 10.682 мкг | 70 мкг | 15.3% | 8.4% | 655 г |
| Селен, Se | 0.17 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 32353 г |
| Фтор, F | 57.67 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 6936 г |
| Хром, Cr | 8.78 мкг | 50 мкг | 17.6% | 9.7% | 569 г |
| Цинк, Zn | 1.2115 мг | 12 мг | 10.1% | 5.5% | 991 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с макаронами составляет 182,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».