| Рис pilngraudu maisījums сырой | 122 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.3 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1236 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 2.9% | 2533 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.3% | 5600 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 9.7% | 758 г |
| Вода | 67.1 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3387 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 28.57 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.1% | 3500 г |
| Магний, Mg | 6.35 мг | 400 мг | 1.6% | 1.2% | 6299 г |
| Натрий, Na | 5.71 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 22767 г |
| Сера, S | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 15748 г |
| Хлор, Cl | 8.89 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 25872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 19608 г |
| Медь, Cu | 3.81 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26247 г |
| Молибден, Mo | 10.159 мкг | 70 мкг | 14.5% | 10.6% | 689 г |
| Фтор, F | 634.92 мкг | 4000 мкг | 15.9% | 11.7% | 630 г |
Энергетическая ценность Рис pilngraudu maisījums вареный составляет 136,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».