| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сметана 10,0% жирности | 200 г |
| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 230 г |
| Сосиски говяжьи | 320 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 200 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.9 ккал | 1684 ккал | 16% | 6% | 626 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.7% | 1013 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 13.3% | 280 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 2.5% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.5 мкг | 900 мкг | 8.6% | 3.2% | 1161 г |
| бета Каротин | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 1.5% | 2488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.3% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 31.2 мг | 500 мг | 6.2% | 2.3% | 1603 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 1.9% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.2% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.376 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4776 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 1.3% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 0.7% | 5202 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.226 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.9% | 4425 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.468 мг | 15 мг | 36.5% | 13.6% | 274 г |
| Витамин Н, биотин | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.6% | 2262 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.58 мг | 20 мг | 12.9% | 4.8% | 775 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.82 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.4% | 1545 г |
| Кальций, Ca | 72.21 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.7% | 1385 г |
| Кремний, Si | 0.748 мг | 30 мг | 2.5% | 0.9% | 4011 г |
| Магний, Mg | 15.99 мг | 400 мг | 4% | 1.5% | 2502 г |
| Натрий, Na | 373.12 мг | 1300 мг | 28.7% | 10.7% | 348 г |
| Сера, S | 70.19 мг | 1000 мг | 7% | 2.6% | 1425 г |
| Фосфор, P | 110.4 мг | 800 мг | 13.8% | 5.1% | 725 г |
| Хлор, Cl | 25.68 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 8956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 2.6% | 1440 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 2.087 мкг | 10 мкг | 20.9% | 7.8% | 479 г |
| Марганец, Mn | 0.1316 мг | 2 мг | 6.6% | 2.5% | 1520 г |
| Медь, Cu | 45.34 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.7% | 2206 г |
| Молибден, Mo | 3.961 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.1% | 1767 г |
| Селен, Se | 3.762 мкг | 55 мкг | 6.8% | 2.5% | 1462 г |
| Фтор, F | 11.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33812 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.3957 мг | 12 мг | 3.3% | 1.2% | 3033 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца на сковороде составляет 268,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».