| Угорь морской (Жарка) | 150 г |
| Соус Унаги [Sen Soy] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.9 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1212 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 16.8% | 427 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.9% | 3733 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 4.5% | 1610 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3465 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 171.9 мг | 1000 мг | 17.2% | 12.4% | 582 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 15.8% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 1.3% | 5573 г |
| Йод, I | 17.3 мкг | 150 мкг | 11.5% | 8.3% | 867 г |
| Кобальт, Co | 17 мкг | 10 мкг | 170% | 122.4% | 59 г |
| Марганец, Mn | 0.0222 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 9009 г |
Энергетическая ценность Угорь в унаги составляет 138,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».