| Творог обезжиренный | 249 г |
| Творог 5% | 249 г |
| Ванильный сахар | 8 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 40 г |
| Мука пшеничная из цельносмолотого зерна | 90 г |
| Кокосовое масло доктор мюррей (айхерб) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.8 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 5.4% | 628 г |
| Жиры | 20.2 г | 56 г | 36.1% | 12.2% | 277 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 2.3% | 1441 г |
| Вода | 51.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4439 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 295,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».