Рецепт соки морковный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты соки морковный

Морковный сок, консервированный

150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "соки морковный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40 ккал	1684 ккал	2.4%	6%	4210 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	3.3%	7600 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1%	28000 г
Углеводы	9.3 г	219 г	4.2%	10.5%	2355 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	10%	2500 г
Вода	89 г	2273 г	3.9%	9.8%	2554 г
Витамины
Витамин А, РЭ	956 мкг	900 мкг	106.2%	265.5%	94 г
бета Каротин	9.303 мг	5 мг	186.1%	465.3%	54 г
Витамин В1, тиамин	0.092 мг	1.5 мг	6.1%	15.3%	1630 г
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%	7.8%	3273 г
Витамин В4, холин	9.9 мг	500 мг	2%	5%	5051 г
Витамин В5, пантотеновая	0.228 мг	5 мг	4.6%	11.5%	2193 г
Витамин В6, пиридоксин	0.217 мг	2 мг	10.9%	27.3%	922 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	2.5%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	8.5 мг	90 мг	9.4%	23.5%	1059 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.16 мг	15 мг	7.7%	19.3%	1293 г
Витамин К, филлохинон	15.5 мкг	120 мкг	12.9%	32.3%	774 г
Витамин РР, НЭ	0.386 мг	20 мг	1.9%	4.8%	5181 г
Макроэлементы
Калий, K	292 мг	2500 мг	11.7%	29.3%	856 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	6%	4167 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	8.8%	2857 г
Натрий, Na	66 мг	1300 мг	5.1%	12.8%	1970 г
Сера, S	9.5 мг	1000 мг	1%	2.5%	10526 г
Фосфор, P	42 мг	800 мг	5.3%	13.3%	1905 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.46 мг	18 мг	2.6%	6.5%	3913 г
Марганец, Mn	0.13 мг	2 мг	6.5%	16.3%	1538 г
Медь, Cu	46 мкг	1000 мкг	4.6%	11.5%	2174 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	2.8%	9167 г
Цинк, Zn	0.18 мг	12 мг	1.5%	3.8%	6667 г

Энергетическая ценность соки морковный составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок