| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | 400 г |
| Банан | 400 г |
| Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, поджаренная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 1.3% | 4471 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 13% | 467 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 4% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.7% | 9375 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.7% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 4.72 мг | 500 мг | 0.9% | 0.5% | 10593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 2.8% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 6.4% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.892 мкг | 400 мкг | 3% | 1.8% | 3364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг | 90 мг | 6% | 3.6% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.193 мг | 15 мг | 1.3% | 0.8% | 7772 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7794 мг | 20 мг | 3.9% | 2.4% | 2566 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299.54 мг | 2500 мг | 12% | 7.3% | 835 г |
| Кальций, Ca | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14793 г |
| Магний, Mg | 38.99 мг | 400 мг | 9.7% | 5.9% | 1026 г |
| Натрий, Na | 22.06 мг | 1300 мг | 1.7% | 1% | 5893 г |
| Сера, S | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 10341 г |
| Фосфор, P | 49.6 мг | 800 мг | 6.2% | 3.8% | 1613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.802 мг | 18 мг | 4.5% | 2.7% | 2244 г |
| Марганец, Mn | 0.6212 мг | 2 мг | 31.1% | 18.8% | 322 г |
| Медь, Cu | 142.6 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 8.7% | 701 г |
| Селен, Se | 0.482 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.5% | 11411 г |
| Фтор, F | 1.06 мкг | 4000 мкг | 377358 г | ||
| Цинк, Zn | 0.4307 мг | 12 мг | 3.6% | 2.2% | 2786 г |
Энергетическая ценность Бананново-кокосовое мороженное составляет 165 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».