| Клубника (Припускание) | 2110 г |
| Жимолость (Припускание) | 566 г |
| Вода | 500 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 50 г |
| Псиллиум [Evolution Food] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.6% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 42.9% | 714 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 11% | 2813 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 4.6% | 6618 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 5.2% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.441 мг | 1.5 мг | 29.4% | 90.2% | 340 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.453 мг | 1.8 мг | 25.2% | 77.3% | 397 г |
| Витамин В4, холин | 3.38 мг | 500 мг | 0.7% | 2.1% | 14793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 6.1% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 5.2% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.616 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.7% | 8666 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.68 мг | 90 мг | 19.6% | 60.1% | 509 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.297 мг | 15 мг | 2% | 6.1% | 5051 г |
| Витамин Н, биотин | 2.585 мкг | 50 мкг | 5.2% | 16% | 1934 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 35.9% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2242 мг | 20 мг | 1.1% | 3.4% | 8921 г |
| Ниацин | 0.168 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% | 14.1% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 29.84 мг | 1000 мг | 3% | 9.2% | 3351 г |
| Кремний, Si | 63.32 мг | 30 мг | 211.1% | 647.5% | 47 г |
| Магний, Mg | 15.31 мг | 400 мг | 3.8% | 11.7% | 2613 г |
| Натрий, Na | 17.12 мг | 1300 мг | 1.3% | 4% | 7593 г |
| Сера, S | 7.91 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 12642 г |
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 8% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 10.14 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 22682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 118.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.914 мг | 18 мг | 5.1% | 15.6% | 1969 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 2.585 мкг | 10 мкг | 25.9% | 79.4% | 387 г |
| Литий, Li | 1.919 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1282 мг | 2 мг | 6.4% | 19.6% | 1560 г |
| Медь, Cu | 81.39 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 24.8% | 1229 г |
| Молибден, Mo | 6.646 мкг | 70 мкг | 9.5% | 29.1% | 1053 г |
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.232 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 23707 г |
| Стронций, Sr | 5.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.14 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.1% | 14738 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 8% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.063 мг | 12 мг | 0.5% | 1.5% | 19048 г |
| Цирконий, Zr | 4.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.342 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.4% |
Энергетическая ценность Джем клубнично-жимолость составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».