Калорийность Грибы маринованные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Грибы маринованные".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15 ккал	1684 ккал	0.9%	6%	11227 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	13.3%	5067 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	27.3%	2435 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	23.3%	2857 г
Вода	92 г	2273 г	4%	26.7%	2471 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	4.7%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	37.3%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.44 мг	5 мг	8.8%	58.7%	1136 г
Витамин В6, пиридоксин	0.136 мг	2 мг	6.8%	45.3%	1471 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	15.3%	4444 г
Витамин C, аскорбиновая	8 мг	90 мг	8.9%	59.3%	1125 г
Витамин D, кальциферол	5.1 мкг	10 мкг	51%	340%	196 г
Витамин РР, НЭ	2.252 мг	20 мг	11.3%	75.3%	888 г
Макроэлементы
Калий, K	411 мг	2500 мг	16.4%	109.3%	608 г
Кальций, Ca	43 мг	1000 мг	4.3%	28.7%	2326 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	32%	2105 г
Натрий, Na	21 мг	1300 мг	1.6%	10.7%	6190 г
Сера, S	31.2 мг	1000 мг	3.1%	20.7%	3205 г
Фосфор, P	194 мг	800 мг	24.3%	162%	412 г
Микроэлементы
Железо, Fe	12.18 мг	18 мг	67.7%	451.3%	148 г
Марганец, Mn	0.587 мг	2 мг	29.4%	196%	341 г
Медь, Cu	625 мкг	1000 мкг	62.5%	416.7%	160 г
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%	26.7%	2500 г
Цинк, Zn	2.03 мг	12 мг	16.9%	112.7%	591 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.216 г	от 4.7 до 16.8 г	4.6%	30.7%
Насыщенные жирные кислоты	0.065 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Грибы маринованные составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».