| Куриные кости | 230 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 100 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 34 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 511 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2770 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 11.8% | 1382 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.1% | 2333 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 2.8% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 7.4% | 2222 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 4.8% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.1 мкг | 900 мкг | 4.9% | 8.1% | 2041 г |
| бета Каротин | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 8.7% | 1894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.6% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 2.1% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 9.5% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.025 мкг | 400 мкг | 2.8% | 4.6% | 3628 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.77 мг | 90 мг | 15.3% | 25.2% | 654 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 2% | 8475 г |
| Витамин Н, биотин | 0.301 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1% | 16611 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5784 мг | 20 мг | 2.9% | 4.8% | 3458 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.93 мг | 2500 мг | 6.9% | 11.3% | 1454 г |
| Кальций, Ca | 14.1 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.3% | 7092 г |
| Магний, Mg | 6.44 мг | 400 мг | 1.6% | 2.6% | 6211 г |
| Натрий, Na | 95.8 мг | 1300 мг | 7.4% | 12.2% | 1357 г |
| Сера, S | 0.43 мг | 1000 мг | 232558 г | ||
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 2.3% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 142.41 мг | 2300 мг | 6.2% | 10.2% | 1615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.341 мг | 18 мг | 1.9% | 3.1% | 5279 г |
| Кобальт, Co | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.65 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Молибден, Mo | 0.262 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.7% | 26718 г |
| Цинк, Zn | 0.0014 мг | 12 мг | 857143 г |
Энергетическая ценность Кабачки с перцем тушеные с куриными костями составляет 60,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».