| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Вода | 500 г |
| крупа кукурузная (пассим) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.8 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2559 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.1% | 6909 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7% | 2154 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 7% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.1 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.6% | 5960 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 1.1% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.1% | 13846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.55 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 15686 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.396 мг | 15 мг | 2.6% | 4% | 3788 г |
| Витамин Н, биотин | 0.886 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.7% | 5643 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1544 мг | 20 мг | 0.8% | 1.2% | 12953 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.74 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.2% | 12054 г |
| Кальций, Ca | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 13755 г |
| Магний, Mg | 5.67 мг | 400 мг | 1.4% | 2.1% | 7055 г |
| Натрий, Na | 8.64 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.1% | 15046 г |
| Сера, S | 9.56 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 10460 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 3% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 3.2% | 4865 г |
| Кобальт, Co | 0.604 мкг | 10 мкг | 6% | 9.1% | 1656 г |
| Марганец, Mn | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 4.3% | 3636 г |
| Медь, Cu | 29.03 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 4.4% | 3445 г |
| Молибден, Mo | 1.557 мкг | 70 мкг | 2.2% | 3.3% | 4496 г |
| Фтор, F | 83.89 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.2% | 4768 г |
| Хром, Cr | 3.05 мкг | 50 мкг | 6.1% | 9.3% | 1639 г |
| Цинк, Zn | 0.0721 мг | 12 мг | 0.6% | 0.9% | 16644 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша кукурузная с маслом составляет 65,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».