| Мак, семя (Жарка) | 120 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 60 г |
| Сахар песок | 210 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.8 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.7% | 826 г |
| Жиры | 25.4 г | 56 г | 45.4% | 10.3% | 220 г |
| Углеводы | 43.9 г | 219 г | 20% | 4.5% | 499 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.1 мкг | 900 мкг | 16.5% | 3.7% | 608 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 0.9% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 1.8% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 75.04 мг | 500 мг | 15% | 3.4% | 666 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 2.1% | 1059 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 1.5% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.794 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.7% | 3126 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1% | 2158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 1.7% | 1300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.111 мг | 15 мг | 7.4% | 1.7% | 1350 г |
| Витамин Н, биотин | 5.713 мкг | 50 мкг | 11.4% | 2.6% | 875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3572 мг | 20 мг | 11.8% | 2.7% | 848 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.52 мг | 2500 мг | 7% | 1.6% | 1424 г |
| Кальций, Ca | 264.46 мг | 1000 мг | 26.4% | 6% | 378 г |
| Кремний, Si | 0.596 мг | 30 мг | 2% | 0.5% | 5034 г |
| Магний, Mg | 77.28 мг | 400 мг | 19.3% | 4.4% | 518 г |
| Натрий, Na | 40.72 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.7% | 3193 г |
| Сера, S | 181.53 мг | 1000 мг | 18.2% | 4.1% | 551 г |
| Фосфор, P | 219 мг | 800 мг | 27.4% | 6.2% | 365 г |
| Хлор, Cl | 47.04 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 4889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.534 мг | 18 мг | 14.1% | 3.2% | 710 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 0.9% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 6.789 мкг | 10 мкг | 67.9% | 15.4% | 147 г |
| Марганец, Mn | 0.2625 мг | 2 мг | 13.1% | 3% | 762 г |
| Медь, Cu | 400.86 мкг | 1000 мкг | 40.1% | 9.1% | 249 г |
| Молибден, Mo | 3.47 мкг | 70 мкг | 5% | 1.1% | 2017 г |
| Селен, Se | 9.83 мкг | 55 мкг | 17.9% | 4.1% | 560 г |
| Фтор, F | 79.24 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.5% | 5048 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.6328 мг | 12 мг | 5.3% | 1.2% | 1896 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 175.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность маковый торт составляет 440,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».